Mon cours de gainage Les paresseuses

Un format compact cartonné, à emporter partout
50 fiches pratiques pour s’entrainer
Des exercices pour muscler abdos, cuisses et fessier

C’est parti pour votre séance de renforcement musculaire ! Les exercices du coach sportif Magoma Likale sont réunis en fiches pratiques glissées dans une boite cartonnée facile à emporter partout avec soi. 1 couleur par thème d’exercices permet de se repérer parmi les fiches consacrées aux abdos, aux fessiers, au gainage, au cardio et aux étirements. Les pas-à-pas vous accompagnent pour reproduire correctement les mouvements et adopter la bonne posture.