Conseils et recettes inspirés des zones bleues pour bien vieillir
Nutrition, hygiène de vie et habitudes pour une longévité active
Le guide complet pour adopter un mode de vie durable et bien vieillir en prenant soin de soi.
Contient :
- une partie théorique sur la nutrition durable et revitalisante
- une partie pratique pour prendre des habitudes saines (bonne digestion, hygiène de vie globale, etc.)
- et une partie recettes inspirées des traditions culinaires des zones bleues pour bien vieillir.
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Référence10275180
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Date de parution
18/03/2026
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Auteur(s)
Valérie Cupillard & Hélène Lemaire, préface Pr Michel Poulain
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Editeur
La plage
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Nombre de pages
176
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Code ISBN
9782383385615






















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