Mon Yoga Nidra

Name: Mon Yoga Nidra
Brand: Éditions Flammarion
SKU: 126077
Price: 15.47 EUR
Availability: InStock

€15.47

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Description
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50 séances guidées
Autrices reconnues dans l’univers du yoga

Yoga Nidra est une pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales où l’intellect (la capacité à analyser), l’ego (l’attachement aux idées), le subconscient (archives de la mémoire), se mettent tous en pause.

Elle est à l’origine de la méditation, de l’auto hypnose, de l’EMDR, et de la sophrologie.
Pratiquer le Yoga Nidra ne demande aucun effort, ni mouvement, ni matériel ; il suffit d’être confortablement allongé.
Une séance se compose de 7 étapes : allant de la préparation à la visualisation en passant par l’intention et la respiration.
50 séances pour dépasser les blocages tels qu’« Apaiser son stress », « Activer sa paix intérieure », « Lâcher prise » ou encore « Développer sa confiance en soi ».

Caractéristiques techniques